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No se realizarán clases los días festivos. Revitaliza tu cuerpo. Tranquiliza tu mente. Un primer paso hacia el cambio es conocer City Yoga. Disfruta de una amplia variedad de clases dirigidas: yoga Iyengar para todos los niveles, yoga para embarazadas, Dynamic yoga, pilates, pilates para embarazadas.

Dynamic Yoga

Yoga Dinámico es un método de Hatha Yoga que integra los principios fundamentales de Iyengar (precisión, seguridad y sutileza), Astanga Vinyasa (continuidad y calor), Viniyoga (suavidad y sensibilidad) y Yoga Energético (concentración e internalización). Esta práctica eficaz y simplificada nos invita a descubrir nuestro potencial más profundo cultivando la habilidad de observar con atención el momento presente, aquello que ES aquí y ahora, y así trascender nuestros condicionamientos y entrar en contacto con la naturaleza más profunda de nuestro ser. A través de 5 técnicas; Asana (alineación corporal correcta), Vinyasa (sincronización de cuerpo y respiración), Bandha (energía), Pranayama (respiración) y Drusti (atención concentrada) se consigue alcanzar un estado de profunda relajación y libertad interior, a la vez que el organismo se renueva y revitaliza armonizando todos los sistemas: respiratorio, digestivo, circulatorio, endocrino, inmunológico y reproductor; mejorando así su salud y manifestando vitalidad, entusiasmo y aprecio por la vida.

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Pilates

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración. MATERIAL: Esterilla, pesas, banda elástica.

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Yoga Iyengar

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Pilates - (Pilates mayores)

El trabajo de pilates consiste en fortalecer los músculos cuidadosamente y por eso puede ser muy beneficioso para gente de mayor edad.

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Yoga Iyengar

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Yoga - (terapéutico)

El yoga, a través de ciertas secuencias de posturas físicas (asanas), es un acercamiento holístico al trabajo del cuerpo, la mente y el espíritu. La práctica sistemática del yoga fortalece los diferentes sistemas del cuerpo: cardiovascular, nervioso, muscular, respiratorio y digestivo. El yoga alivia muchos problemas físicos y es particularmente efectivo cuando es complemento de otros tratamientos médicos. Las posturas están diseñadas para abrir los canales del cuerpo y en especial el de la columna vertebral. El yoga terapéutico se dirige a persona con problemas articulares o musculares, con limitaciones de movimiento, con lesiones y a adultos mayores. Es una manera suave para recuperar salud física, calmar la mente y cultivar la concentración.

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Yoga - (Yoga Anusara)

Es una práctica fuerte de Hatha Yoga combinada con filosofía tántrica que esta simbolizada como una celebración del corazón. El énfasis de esta nueva escuela está en un conjunto de Principios Universales de Alineamiento, posturas que abren el corazón y los beneficios espirituales y meditativos del Hatha Yoga. Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa " fluir con Gracia", " seguir al corazón". Como comunidad y organización, Anusara Yoga está muy bien conectada y organizada, y aun así hay un fuerte énfasis en la libertad creativa y la individualidad. Anusara Yoga esta armada bajo una alianza implícita hacia los principios espirituales de la filosofía de Anusara Yoga, como la celebración de la belleza en todas sus diversidades, honestidad y el honorar la libertad creativa de la Divinidad en todos los seres. Sin poseer un dogma rígido, el sistema está abierto a cambios continuos y reestructuración. Auto-examinación, descubrimiento y receptividad a nuevas ideas son fundacionales en este dinámico sistema. Hoy en día, Anusara Yoga es uno de los estilos de yoga más populares y de mayor crecimiento en el mundo, con más de 1,200 profesores afiliados y 100,000 alumnos alrededor del mundo. Esta nueva técnica también ha recibido bastante atención en los medios de comunicación, que incluye la nota de tapa de Yoga Journal en 2004, historia en la cadena americana CBS, así también como varios periódicos y revistas alrededor de Estados Unidos y Europa.

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Pilates

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración. MATERIAL: Esterilla, pesas, banda elástica.

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Yoga Iyengar - (Nivel 3)

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Pilates

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración. MATERIAL: Esterilla, pesas, banda elástica.

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Yoga Iyengar - (Nivel 3)

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Yoga Iyengar

SEMANA SANTA: No se realizarán las clases online los días 1, 2 y 3 de Abril. El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Pilates

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración. MATERIAL: Esterilla, pesas, banda elástica.

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Yoga Iyengar - (Nivel 2)

SEMANA SANTA: No se realizarán las clases online los días 1, 2 y 3 de Abril. El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Yoga - (Yoga para embarazadas)

Practicar yoga durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto. El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo. Hay asanas diseñadas para ayudar a evitar los típicos síntomas del embarazo como el vomito, las nauseas matutinas, diarreas, hinchazón, dolores de cabeza... Las asanas también aseguran que el feto consiga el mayor espacio posible dentro de la madre, para facilitar los movimientos y el crecimiento en el periodo del embarazo. Asimismo contribuyen a facilitar el parto.

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Yoga - (Vinyasa yoga)

Este tipo de Yoga es muy dinámico ya que su fin es el de coordinar los movimientos de nuestro cuerpo con la respiración. Es un trabajo físico bastante duro, siempre aeróbico, que nos exige una gran fuerza relativa (en relación con nuestro peso corporal), una buena flexibilidad y una gran capacidad de concentración. Esta variante es perfecta si lo que buscamos con el Yoga es ponernos en forma.

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Pilates - (Pilates para embarazadas)

El Método Pilates se focaliza en la fluidez del movimiento natural del cuerpo para lograr un cuerpo consciente, flexible, y con mayor rango de movimiento en cada articulación. El núcleo de Pilates se construye sobre “la conciencia del propio cuerpo en movimiento”, trabajando desde los músculos profundos, corrigiendo la alineación, los desequilibrios musculares y fortaleciendo el centro del cuerpo. El proceso es intenso pero los resultados son eficaces y de larga duración. MATERIAL: Esterilla, pesas, banda elástica.

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Yoga Iyengar - (Principiantes)

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ MATERIAL: Esterilla, 2 mantas, 2 bloques, 1 cinturon y una silla.

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Yoga - (Yoga para embarazadas)

Practicar yoga durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para la experiencia del parto, aprendiendo diferentes técnicas específicas para ayudar en la respiración y las contracciones durante el parto. El yoga te ofrece la oportunidad de hacerte consciente del bebé y de los cambios del cuerpo durante el embarazo. Hay asanas diseñadas para ayudar a evitar los típicos síntomas del embarazo como el vomito, las nauseas matutinas, diarreas, hinchazón, dolores de cabeza... Las asanas también aseguran que el feto consiga el mayor espacio posible dentro de la madre, para facilitar los movimientos y el crecimiento en el periodo del embarazo. Asimismo contribuyen a facilitar el parto.

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Yoga - (Anusara)

Es una práctica fuerte de Hatha Yoga combinada con filosofía tántrica que esta simbolizada como una celebración del corazón. El énfasis de esta nueva escuela está en un conjunto de Principios Universales de Alineamiento, posturas que abren el corazón y los beneficios espirituales y meditativos del Hatha Yoga. Anusara es un término sánscrito proveniente del Kularnava Tantra que significa " fluir con Gracia", " seguir al corazón". Como comunidad y organización, Anusara Yoga está muy bien conectada y organizada, y aun así hay un fuerte énfasis en la libertad creativa y la individualidad. Anusara Yoga esta armada bajo una alianza implícita hacia los principios espirituales de la filosofía de Anusara Yoga, como la celebración de la belleza en todas sus diversidades, honestidad y el honorar la libertad creativa de la Divinidad en todos los seres. Sin poseer un dogma rígido, el sistema está abierto a cambios continuos y reestructuración. Auto-examinación, descubrimiento y receptividad a nuevas ideas son fundacionales en este dinámico sistema. Hoy en día, Anusara Yoga es uno de los estilos de yoga más populares y de mayor crecimiento en el mundo, con más de 1,200 profesores afiliados y 100,000 alumnos alrededor del mundo. Esta nueva técnica también ha recibido bastante atención en los medios de comunicación, que incluye la nota de tapa de Yoga Journal en 2004, historia en la cadena americana CBS, así también como varios periódicos y revistas alrededor de Estados Unidos y Europa.

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Yoga Iyengar

El estilo Iyengar se caracteriza básicamente por tres conceptos: precisión, intensidad y dinamismo. En esta práctica se utilizan elementos de ayuda como bloques, cinturones y cuerdas, que permiten al practicante avanzar correctamente sin posibilidad ni miedo a lesionarse. ¨El yoga nos enseña a curar lo que no podemos aguantar y a aguantar lo que no podemos curar¨ – BKS Iyengar

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33 opiniones
Almudena
16 de abril de 2021

Irene tiene mucha formación para dar estas clases para embarazadas.

Desde City Yoga
22 de abril de 2021

Hola Almudena Muchas gracias por tus comentarios y nos alegro que te haya gustado la clase. Es verdad Irene es muy buena profe!

Anónimo
6 de abril de 2021

profesor atento a los alumnos pero tono muy duro

Desde City Yoga
6 de abril de 2021

Hola gracias por tus comentarios. No nos sale a la clase que "viniste" pero si fue la clase de yoga Iyengar, las clases de ese estilo suelen ser así, son peculiares, pero es un estilo que tiene su propio "estilo" que puede parecer rudo, pero en el fondo es un muy buen estilo

Sara
1 de abril de 2021

Quiero pensar que había confianza con el resto de asistentes, tanto conectados online como físicos, pero desde casa escuché comentarios que en vez de animar desanimaban. Sea cual sea la clase, se deberían realizar para que los asistentes desconecten, tengan una buena tutoría y para pasar un buen rato pero en los 10 minutos que estuve, no lo percibí.

Desde City Yoga
5 de abril de 2021

Hola Sara. Gracias por tus comentarios, en el sistema no nos sale a la clase que asististe. Pedirte perdón si algo de la clase no te gustó u ofendió. Llevamos casi 20 años y tenemos alumnos fieles con los que más que alumnos son amigos y quizá el tono familiar a los nuevos puede ser "chocante". Sentimos que no te gustara.

Anónimo
15 de febrero de 2021

La profesora de pilates es muy atenta. Corrige las posturas y todo. ¡Genial!

Desde City Yoga
15 de febrero de 2021

Muchas gracias por confiar en nosotros. Encantados de que repitas ;-)

Anónimo
9 de febrero de 2021

La clase estuvo bien, pero cómo mejora el entrenador no comentaba bien todas las posturas y casi que no las hacía, se me hacía muy difícil seguirlas desde online.

Desde City Yoga
9 de febrero de 2021

Gracias por tus comentarios. No nos sale a qué clase viniste si de yoga o de pilates, pero imagino por lo que comentas que hiciste una clase de nivel intermedio/alto. Normalmente en esas clases el profesor, a no ser que sea alguna postura nueva, no suele mostrarla, ya que se supone que si tienes nivel ya la conoces. Si quieres hacer alguna otra te recomiendo unos niveles más bajos.. Gracias

Almudena
20 de enero de 2021

impresionante profesionalidad y conocimientos de la profesora...mi imprescindible a partir de ahora

Desde City Yoga
21 de enero de 2021

Hola Almudena. Muchas gracias por tus palabras. Se lo diré a Irene de tu parte. Encantados de tenerte con nosotros Un saludo Ps. Si nos escribes un email a info@city-yoga.com te podemos mandar los videos de las clases para que las repitas cuando quieras. Gracias

Anónimo
15 de enero de 2021

He asistido a mi primera clase de Yoga Anusara con este centro y me ha encantado. Repetiré.

Desde City Yoga
18 de enero de 2021

Muchas gracias!!!! Encantados de tenerte con nosotros. :-) Esperamos verte prontito

Anónimo
23 de diciembre de 2020

El profesor no hacía las asanas, se limitaba a decir el nombre y se veía sólo a 2 participantes presenciales a los cuales apenas corregía, eché de menos atención a las personas que estaban en sus casas, me esperaba otra cosa, fueron como 10 posturas con bastante duración cada una a mi parecer y tiempo entre una y otra.

Desde City Yoga
7 de enero de 2021

Hola. Sentimos que no te haya gustado la clase. No tenemos tu nombre en el perfil para ver a qué clase viniste, pero imagino que vendrías a Yoga Iyengar. Si entras en una clase de nivel 2 o 3, el profe por norma general no hace las asanas, solo las nombra (de ahí que haya niveles) En nivel principiante si las hace y las nombra. En cuanto a la duración de las asanas y tiempo. Iyengar es así, se mantienen mucho tiempo la postura. Si quieres algo más dinámico te recomiendo que hagas vinyasa. gracia

Elena
25 de noviembre de 2020

Me he inscrito varios días y aparece el ID de la reunión q me imagino que será en zoom pero no viene la clave por lo tanto no he podido acceder ningún día. Ruego me envíen las claves y me digan cómo acceder.

Desde City Yoga
25 de noviembre de 2020

Buenas tardes Elena. Sentimos los problemas para acceder. Las clases se dan via ZOOM, y en teoría al pinchar en el link te lleva directamente a la clase sin claves. A qué clases estabas intentando entrar?? Si tienes problemas nos puedes llamar al centro 915534751 o mandarnos un email. info@city-yoga.com para intentar solucionarlo en el momento. Gracias y perdona las molestias

Anónimo
24 de noviembre de 2020

Muy buena práctica. Estaba anunciada como "dinámica" y no me pareció. Aún así, valió la pena. Saludos,

Desde City Yoga
25 de noviembre de 2020

Gracias por tus comentarios. Imagino que entraste a la clase de yoga dinámico. El estilo se llama así, depende imagino del tipo de clase que ese día esté programada será más o menos dinámica. Pero bueno, si te gustó es lo importante :-)

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