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El aerobic es un entrenamiento de tipo aerobio o cardiovascular que se realiza al ritmo de la música. Sus beneficios incluyen la mejora de la flexibilidad, coordinación, orientación y ritmo. Se trata de una actividad apta para todas las edades, con el ritmo de las sesiones adaptadas en función de la edad del público que lo practica. Las clases de aerobic incluyen también ejercicios de calentamiento al inicio y estiramientos al finalizar.
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