Fit Jeff
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Centro Fitness

Descubre todas las instalaciones del centro Fit Jeff, situado en el barrio de Chamberí en Madrid. Accede a sus servicios al mejor precio con Andjoy ¡sin matrícula ni permanencia mínima! Aprovecha nuestra oferta para hacer Pilates, Yoga, entre otras de las increíbles actividades que te propone el centro Fit Jeff. Yoga Vinyasa Yoga (Nyasa means in Sanskrit "to place" and vi means "in a specific way") is an ancient Indian discipline where the body and mind are worked at a gentle pace. During a yoga session at Fit Jeff, different asanas or postures are practiced that train the body and mind to achieve physical and mental balance and harmony, through relaxation, meditation, flexibility and breathing. The asanas have different degrees of difficulty, from the simplest for beginners to the most extreme practiced by advanced students. The yoga sessions end with a few minutes of relaxation in which the body and mind are returned to calm. Yoga is totally effective in achieving strength, agility and flexibility. El yoga Vinyasa (Nyasa significa en sánscrito “colocar” y vi significa “de una manera específica”) es una disciplina milenaria de la India donde se trabaja la respiración el cuerpo y para la mente a un ritmo suave.Durante una sesión de yoga en Fit Jeff, se practican diferentes asanas o posturas que entrena cuerpo y mente para conseguir un equilibrio y armonía física y mental, mediante la relajación, la meditación, la flexibilidad y la respiración. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.Las sesiones de yoga terminan con unos minutos de relajación en los que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma. El yoga es totalmente eficaz para conseguir fuerza, agilidad y flexibilidad. Pilates Pilates focuses on posture, balance and flexibility. This is a training system where the full body is worked to establish a balance between the physical and mental in order to work the "center of force. Instead of repetitions, it consists of less but more precise and controlled movements to increase concentration, unite dynamism, flexibility, fluidity, muscular strength, breathing and relaxation and improve the blood and lymphatic system. El Pilates se concentra en la postura, el equilibrio y la flexibilidad. Este método es un sistema de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo como un todo que permite establecer un equilibrio entre lo físico y lo mental para trabajar el “centro de fuerza“.En lugar de realizar muchas repeticiones, se hacen menos movimientos pero más precisos y con un control adecuado aumentando la concentración y uniendo el dinamismo, la flexibilidad, la fluidez, la fuerza muscular, la respiración y la relajación mejorando el sistema sanguíneo y linfático. HIIT HIIT (High Intensity Interval Training) consists of short, intense exercises that get the heart pumping, following the rhythm of the music. They are dynamic and fun classes where materials such as discs and dumbbells are used and mixed with small races, speed exercises, multi-jumps, etc.The results are fast and effective, especially if you want to lose weight, avoid flab, reduce fat, tone your muscles and increase stamina. El HIIT (High Intensity Interval Training) es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, consiste en un período corto de ejercicios con latidos cardíacos altos siguiendo el ritmo de la música. Son clases dinámicas y divertidas donde se usan materiales como discos y mancuernas y se mezclan con pequeñas carreras, ejercicios de velocidad, multisaltos, etc.Sus resultados son rápidos y efectivos, especialmente si deseas bajar peso, evitar la flacidez, reducción de grasas, tonificar los músculos y aumentar la resistencia. Entrenamiento funcional Functional training consists of varied functional exercises performed at a certain intensity adapted to the ability of each user. We do this training by doing short but high intensity exercises to burn a high amount of calories in a short amount of time. El entrenamiento funcional son ejercicios funcionales constantemente variados y realizados con cierta intensidad adaptada según la condición física de cada usuario. En Fit Jeff trabajamos el entrenamiento funcional mediante ejercicios de corta duración, pero de gran intensidad, permitiendo generar un alto gasto calórico en un breve periodo de tiempo.

Hora
Actividad
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  • Actividades Dirigidas
  • Servicios

Actividades Dirigidas

  • Yoga

  • Pilates

  • HIIT

  • Entrenamiento Funcional

Servicios

  • Abierto presencialmente

  • Duchas

  • Taquillas

  • Vestuario

- Imprescindible contactar para reserva previa: +34 633 585 193 o en itjeffponzano@gmail.com - Imprescindible cancelar con 12h de antelación. Dynamic Con el plan Dynamic tendrás acceso aquí y a otros 1600 gimnasios, studios,... en todo el país con más de 30000 clases de actividades dirigidas. Válido para los próximos 30 días desde la fecha de compra. Sin matrícula ni permanencia. El acceso se auto-renovará cada mes. Puedes darte de baja cuando lo desees.

8 opiniones

Solo mostramos opiniones de clientes de Andjoy que han utilizado las instalaciones del centro

  • Actividades Dirigidas

  • Servicios

Alvaro
19 de octubre de 2021

muy buena atención y acogida!

Alba
22 de septiembre de 2021

El centro es muy bonito. La clase de yoga y la entrenadora me encantaron. Lo aconsejo al 100%!

Sergio Desde Fit Jeff
18 de octubre de 2021

Muchas gracias por la reseña Alba :)

Anónimo
21 de septiembre de 2021

Todo genial!

Sergio Desde Fit Jeff
18 de octubre de 2021

Muchas gracias :)

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