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No se realizarán clases los días festivos. Imprescindible reserva previa para acceder a las sesiones de este canal. Descubre el canal Tucuerpoenforma.es, un centro especializado en diferentes disciplinas, situado en Granada, pero accesible a partir de ahora desde cualquier lugar. En las clases de Tucuerpoenforma.es, dos monitoras se encargan de llevar el seguimiento de tu actividad, una realiza la clase y la otra te ayudará a mantener la postura correcta.

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TRX - (Trx + Pilates)

La sesión empieza 5 minutos después de la hora especificada. TRX o entrenamiento en suspensión, es un método para mejorar tu condición física de forma rápida y segura, adaptado a de cada nivel físico, desde una embarazada a una persona físicamente entrenada. - Material necesario: Esterilla , Trx o estribos Es necesario antes de acceder, consultar los vídeos explicativos y de iniciación de las actividades, a través de la web del centro (en el apartado de cada una de las actividades ).

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Pilates

La sesión empieza 5 minutos después de la hora especificada. Ejercicios fluidos para tonificar, mejorar la postura y flexibilidad, fortalecer todo tu cuerpo, especialmente el core, te ayudara a tomar consciencia de tu cuerpo, respiración y mente. - Material necesario: Esterilla - Material complementario (no es imprescindible para realizar la actividad ): Aro, Rulo pilates, fitball, banda elástica, pelota Pequeña y 2 pesas de 1 o 2 kg. En el caso que no se disponga del material, se pueden utilizar las siguientes alternativas: - Foam Roller /Rulo: Palo de fregona y un taburete o silla. - Aro Pilates: Cinturón o pañuelo grande + pelota pequeña. - Fitball / Pelota Grande: Silla. - 2 Pesas: Dos botellas de agua o 2 paquetes de 1kg de legumbres. - Soft ball / Pelota pequeña: pelota normal o un cojín. - Tacos de yoga: 2 rollos de papel higiénico o libros - Banda Elástica: un cinturón o pañuelo grande y 2 pesas. Es necesario antes de acceder, consultar los vídeos explicativos y de iniciación de las actividades, a través de la web del centro (en el apartado de cada una de las actividades).

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Yoga

FESTIVOS: El día 3 y 4 de junio estamos cerrados por festivo local La sesión empieza 5 minutos después de la hora especificada. Unión de mente, cuerpo y espíritu. Posturas físicas unidas a la respiración para purificar nuestro cuerpo, devolviendo el equilibrio a nuestros sistemas nervioso, endocrino y digestivo. Material necesario : Un cinturón o pañuelo largo + 2 tacos de yoga (opciones: 2 rollos de papel higiénico o libros). Es necesario antes de acceder, consultar los vídeos explicativos y de iniciación de las actividades, a través de la web del centro (en el apartado de cada una de las actividades ).

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Aeropilates - (PILATES AÉREO)

La sesión empieza 5 minutos después de la hora especificada. En esta actividad se fomenta la creatividad y conciencia corporal. Mediante la ingravidez y suspensión, se favorece la salud de nuestra columna desbloqueandola y elongándola, separando los espacios intervertebrales, tonifica y define la musculatura de todo tu cuerpo. - Material necesario: Columpio & esterilla Es necesario antes de acceder, consultar los vídeos explicativos y de iniciación de las actividades, a través de la web del centro (en el apartado de cada una de las actividades ).

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Aeroyoga - (Yoga Aéreo)

FESTIVOS: El día 3 y 4 de junio estamos cerrados por festivo local La sesión empieza 5 minutos después de la hora especificada. Método que fomenta la creatividad y conciencia corporal. Mediante la ingravidez y suspensión, favorece la salud de nuestra columna desbloqueándola y elongándola. Rejuvenece, lleva a tu mente y cuerpo a estar en el aquí y ahora uniéndolos entre sí. - Material necesario : Columpio & esterilla. Es necesario antes de acceder, consultar los vídeos explicativos y de iniciación de las actividades, a través de la web del centro (en el apartado de cada una de las actividades ).

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25 opiniones
Laura
4 de diciembre de 2020

Me encantó la sesión, que se adaptara a mis necesidades, la velocidad de la misma apropiada para seguir. Se veía muy bien y por tanto, pude seguir la explicación. Repetire.

Esther Desde Tucuerpoenforma.es
14 de enero de 2021

Gracias Laura por tu reseña, nos alegra mucho que la clase se adaptara a tus necesidades, para cualquier sugerencia, estamos a tu disposición.

JUANA
1 de diciembre de 2020

Excelentes profesionales y unas clases diferentes

Esther Desde Tucuerpoenforma.es
14 de enero de 2021

Hola Juana, muchisimas gracias por tu reseña, nos vemos esta tarde en el TRX + Pilates..

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