(silencio) barcelona yoga

Práctica dinámica diseñada por un ciclo de posturas que tiene un principio, un desarrollo y un final (postura pico). Lo importante es la sincronización de la respiración con el movimiento para llevar a una sensación de ligereza en la práctica. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica que enseña a relajarnos completamente aportando los beneficios de nutrición interna y llevándonos a un estado de profunda calma. Se consigue gracias a que el cuerpo está sostenido con soportes (cintas, bloques, mantas, cojines, sillas, pared). Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El objetivo es mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado para prevenir y curar el dolor de espalda. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica dinámica diseñada por un ciclo de posturas que tiene un principio, un desarrollo y un final (postura pico). Lo importante es la sincronización de la respiración con el movimiento para llevar a una sensación de ligereza en la práctica. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica dinámica diseñada por un ciclo de posturas que tiene un principio, un desarrollo y un final (postura pico). Lo importante es la sincronización de la respiración con el movimiento para llevar a una sensación de ligereza en la práctica. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica dinámica diseñada por un ciclo de posturas que tiene un principio, un desarrollo y un final (postura pico). Lo importante es la sincronización de la respiración con el movimiento para llevar a una sensación de ligereza en la práctica. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica dinámica que entrelaza las posturas a través de la respiración y genera un intenso calor en el cuerpo para eliminar toxinas. Consta de tres series de movimientos por los que avanzarás, progresando a la siguiente postura con comodidad y sin tensión. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica suave abierta a todos los niveles, desde alumnos principiantes hasta avanzados, que se practica con los músculos relajados manteniendo las posturas entre 3 y 5 segundos. Se pone énfasis en la introspección a través de la quietud en las posturas. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica que enseña a relajarnos completamente aportando los beneficios de nutrición interna y llevándonos a un estado de profunda calma. Se consigue gracias a que el cuerpo está sostenido con soportes (cintas, bloques, mantas, cojines, sillas, pared). Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica que utiliza suaves transiciones entre posturas empleando el control de la respiración y la capacidad de mantenerse en estado meditativo. Se desarrolla la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la concentración, la consciencia y paz interior. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú

Práctica dinámica diseñada por un ciclo de posturas que tiene un principio, un desarrollo y un final (postura pico). Lo importante es la sincronización de la respiración con el movimiento para llevar a una sensación de ligereza en la práctica. Material necesario para la práctica de yoga Imprescindible: 1.Ropa cómoda (que nos permita movernos sobre la esterilla) 2. Esterilla antideslizante (entre tres y cuatro milímetros de grosor) Accesorios que facilitaran nuestra práctica: 1. Manta gruesa para cubrir el cuerpo a la hora de meditar; durante savasana es muy importante mantener el calor corporal 2. Bloques de Yoga 3. Cinturón o correas de yoga ( nos facilitan los estiramientos y algunas posturas en caso de tener menos flexibilidad) 4. Cojín de meditación / zafú