Inspirall Yoga .

Centrados en un alineamiento muy cuidadoso y terapéutico basado en la osteopatía. Cada clase aborda no solo el trabajo con el cuerpo, aprendiendo un alineamiento sano para el mismo, sino también la escucha del fluir de nuestras emociones y pensamientos. La clase consta de una presentación de la práctica a trabajar cada día, con un tema a abordar al principio de la clase. Con un ejercicio de respiración. Continuamos con el calentamiento y la práctica específica. Hay días que abordamos las flexiones hacia delante, otros las extensiones hacia atrás, invertidas, torsiones; así que nunca se repite la clase. Terminamos bajando el ritmo de las posturas e intensidad al bajar al suelo practicando sentados o tumbados. Material necesario: Una esterilla, 2 tacos o bloques de yoga ( opción alternativa casera 2 cajas estables, 2 tupper firmes o 2 paquetes de café cerrados herméticamente), una manta o cojín en la que poder sentarse y apoyar la rodilla

Centrados en un alineamiento muy cuidadoso y terapéutico basado en la osteopatía. Cada clase aborda no solo el trabajo con el cuerpo, aprendiendo un alineamiento sano para el mismo, sino también la escucha del fluir de nuestras emociones y pensamientos. La clase consta de una presentación de la práctica a trabajar cada día, con un tema a abordar al principio de la clase. Con un ejercicio de respiración. Continuamos con el calentamiento y la práctica específica. Hay días que abordamos las flexiones hacia delante, otros las extensiones hacia atrás, invertidas, torsiones; así que nunca se repite la clase. Terminamos bajando el ritmo de las posturas e intensidad al bajar al suelo practicando sentados o tumbados. Material necesario: Una esterilla, 2 tacos o bloques de yoga ( opción alternativa casera 2 cajas estables, 2 tupper firmes o 2 paquetes de café cerrados herméticamente), una manta o cojín en la que poder sentarse y apoyar la rodilla

Centrados en un alineamiento muy cuidadoso y terapéutico basado en la osteopatía. Cada clase aborda no solo el trabajo con el cuerpo, aprendiendo un alineamiento sano para el mismo, sino también la escucha del fluir de nuestras emociones y pensamientos. La clase consta de una presentación de la práctica a trabajar cada día, con un tema a abordar al principio de la clase. Con un ejercicio de respiración. Continuamos con el calentamiento y la práctica específica. Hay días que abordamos las flexiones hacia delante, otros las extensiones hacia atrás, invertidas, torsiones; así que nunca se repite la clase. Terminamos bajando el ritmo de las posturas e intensidad al bajar al suelo practicando sentados o tumbados. Material necesario: Una esterilla, 2 tacos o bloques de yoga ( opción alternativa casera 2 cajas estables, 2 tupper firmes o 2 paquetes de café cerrados herméticamente), una manta o cojín en la que poder sentarse y apoyar la rodilla