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Fitness Center

Enjoy discounts for Fit Jeff center located in the district of Chamberí, in Madrid. Access its facilities with Andjoy. No enrolment fee nor permanence clause! Take advantage of our offer and enjoy Pilates, Yoga, , alongside with other activities offered by Fit Jeff center. Yoga Vinyasa Yoga (Nyasa means in Sanskrit "to place" and vi means "in a specific way") is an ancient Indian discipline where the body and mind are worked at a gentle pace. During a yoga session at Fit Jeff, different asanas or postures are practiced that train the body and mind to achieve physical and mental balance and harmony, through relaxation, meditation, flexibility and breathing. The asanas have different degrees of difficulty, from the simplest for beginners to the most extreme practiced by advanced students. The yoga sessions end with a few minutes of relaxation in which the body and mind are returned to calm. Yoga is totally effective in achieving strength, agility and flexibility. El yoga Vinyasa (Nyasa significa en sánscrito “colocar” y vi significa “de una manera específica”) es una disciplina milenaria de la India donde se trabaja la respiración el cuerpo y para la mente a un ritmo suave.Durante una sesión de yoga en Fit Jeff, se practican diferentes asanas o posturas que entrena cuerpo y mente para conseguir un equilibrio y armonía física y mental, mediante la relajación, la meditación, la flexibilidad y la respiración. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.Las sesiones de yoga terminan con unos minutos de relajación en los que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma. El yoga es totalmente eficaz para conseguir fuerza, agilidad y flexibilidad. Pilates Pilates focuses on posture, balance and flexibility. This is a training system where the full body is worked to establish a balance between the physical and mental in order to work the "center of force. Instead of repetitions, it consists of less but more precise and controlled movements to increase concentration, unite dynamism, flexibility, fluidity, muscular strength, breathing and relaxation and improve the blood and lymphatic system. El Pilates se concentra en la postura, el equilibrio y la flexibilidad. Este método es un sistema de entrenamiento donde se trabaja el cuerpo como un todo que permite establecer un equilibrio entre lo físico y lo mental para trabajar el “centro de fuerza“.En lugar de realizar muchas repeticiones, se hacen menos movimientos pero más precisos y con un control adecuado aumentando la concentración y uniendo el dinamismo, la flexibilidad, la fluidez, la fuerza muscular, la respiración y la relajación mejorando el sistema sanguíneo y linfático. HIIT HIIT (High Intensity Interval Training) consists of short, intense exercises that get the heart pumping, following the rhythm of the music. They are dynamic and fun classes where materials such as discs and dumbbells are used and mixed with small races, speed exercises, multi-jumps, etc.The results are fast and effective, especially if you want to lose weight, avoid flab, reduce fat, tone your muscles and increase stamina. El HIIT (High Intensity Interval Training) es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, consiste en un período corto de ejercicios con latidos cardíacos altos siguiendo el ritmo de la música. Son clases dinámicas y divertidas donde se usan materiales como discos y mancuernas y se mezclan con pequeñas carreras, ejercicios de velocidad, multisaltos, etc.Sus resultados son rápidos y efectivos, especialmente si deseas bajar peso, evitar la flacidez, reducción de grasas, tonificar los músculos y aumentar la resistencia. Entrenamiento funcional Functional training consists of varied functional exercises performed at a certain intensity adapted to the ability of each user. We do this training by doing short but high intensity exercises to burn a high amount of calories in a short amount of time. El entrenamiento funcional son ejercicios funcionales constantemente variados y realizados con cierta intensidad adaptada según la condición física de cada usuario. En Fit Jeff trabajamos el entrenamiento funcional mediante ejercicios de corta duración, pero de gran intensidad, permitiendo generar un alto gasto calórico en un breve periodo de tiempo.

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Classes

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  • Pilates

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  • Functional Training

Services

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- Imprescindible contactar para reserva previa: +34 633 585 193 o en itjeffponzano@gmail.com - Imprescindible cancelar con 12h de antelación. Dynamic With Dynamic plan you will be able to access here and another 1600 gyms, studios,... in your country with more than 30000 classes. Valid for the next 30 days after the day of purchase. The access will be self-renewed every month. You can unsubscribe anytime

17 opinions

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Ismael
January 25, 2022

Actividades muy dinámicas y muy bien explicadas. La clase se pasa volando.

Fit Jeff From Fit Jeff
January 25, 2022

Muchas gracias por tu valoración Ismael, estamos encantados de que te gusten las clases! 💪🏼

Alberto
January 17, 2022

La clase de HIIT con Jaime es súper intensa y amena

Fit Jeff From Fit Jeff
January 25, 2022

Muchas gracias Alberto por la valoración! 😊

Ricardo
November 24, 2021

Me ha encantado! El monitor muy amable y súper profesional. Ha conseguido motivarme y conseguir que de mi máximo. Además estaba muy pendiente de que hiciera bien los ejercicios. Además el sitio super limpio! Totalmente recomendable!

Fit Jeff From Fit Jeff
November 26, 2021

Muchísimas gracias Ricardo, estamos encantados que confíes en nuestro centro para entrenar, te esperamos pronto para que sigas disfrutando de tu entrenamiento 💪

Alvaro
October 19, 2021

muy buena atención y acogida!

Fit Jeff From Fit Jeff
November 26, 2021

Muchas gracias Álvaro, te esperamos pronto de nuevo :)

Alba
September 22, 2021

El centro es muy bonito. La clase de yoga y la entrenadora me encantaron. Lo aconsejo al 100%!

Fit Jeff From Fit Jeff
October 18, 2021

Muchas gracias por la reseña Alba :)

Unknown
September 21, 2021

Todo genial!

Fit Jeff From Fit Jeff
October 18, 2021

Muchas gracias :)

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