Enjoy discounts for CrossFit Gran Vía center located in the district of Centro-Sol, in Madrid. Access its facilities with AJ. No enrolment fee nor permanence clause! Take advantage of our offer and enjoy Cross Fit, Rowing Machine, Free Weights, , alongside with other activities offered by CrossFit Gran Vía center. Crossfit: Técnica de entrenamiento, que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el atletismo o la gimnasia. La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.” Crosswarrior: Entrenamientos de psicomotricidad adaptada al medio. Entrenamientos de equilibrio, saltos, fuerza, coordinación cuerpo-mente, aplicados al entorno que te rodea: escaleras, vallas, muros, campos de entrenamiento funcional. Un programa que busca desarrollar tus habilidades físicas, pero también mentales, para superar obstáculos en tu vida personal, profesional, y en tu día a día. Fortaleciendo tus aptitudes y superando tus miedos. Strength & Conditioning: Si quieres pasar a otro nivel, esta es tu clase. En esta clase nos preparamos para rendir más y mejor, buscando prevención de lesiones, mejora en rangos de movimiento, cualidades y capacidades físicas relacionadas con un mayor nivel de rendimiento. Halterofilia: Un programa que te enseña de manera progresiva y segura la correcta ejecución y técnica de levantamientos de peso con altas cargas. Aprende ejercicios de levantamientos como son el Dead Lift, el Front y Back Squat, el OHS, así como diferentes push y preses. Gimnastic: Clases que te ayudarán a alcanzar un control y un dominio total de tu propio cuerpo (calistenia). Ejercicios de dominadas, cuerda, pinos, volteretas, saltos, anillas, equilibrios… Un sin fin de acrobacias y habilidades que llegarás a dominar con nuestras progresiones. On Ramp – Beginners: El On Ramp de CrossFit es un programa diseñado para aprender los movimientos funcionales básicos del CrossFit, ejecutarlos con la técnica correcta cumpliendo con todos los patrones de movimiento de cada uno de ellos. Esto te permitirá ganar seguridad, confianza y eficiencia en los movimientos y te preparará física y mentalmente para los esfuerzos posteriores en los entrenamientos de nivel.
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Body Bar
Abdominal Bench
Weights Bench
Elliptical Bike
Stationary Bike
Recumbent Bike
Treadmill
Trellis
Multi Station Weight Training
Weight Machines
Rowing Machine
Stretching Area
Stretching
Yoga
Pilates
Aerobics
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Step classes
Zumba classes
Personal Training
Cross Fit
TRX
CBW (Complete Body Workout)
Abs Session
Body Attack
Body Combat
Boot Camp
Bossu
Boxing
Brazilian Jiu-Jitsu
Circuit Training
Bodybuilding Circuit
Functional Training
ABL (Abdominals, Buttocks and Legs)
Hypopressive Abs
Corrective Gymnastics
Weightlifting
Hatha Yoga
Les Mills
Muay Thai
Floor Pilates
Pilates for Pregnant / Postpartum Women
Postures
Stretching
Tabata
Muscle Toning
Yoga Pilates
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- Máximo 3 accesos al mes - Con friendpass no se podrá reservar previamente a través de la app - Consultar acceso de friendpass con 24h de antelación en el centro Active With Active plan you will be able to access here and another 1700 gyms, studios,... in your country with more than 40000 classes. Valid for the next 30 days after the day of purchase. The access will be self-renewed every month. You can unsubscribe anytime
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Como box de crossfit, es uno de los mejores (y mas bonitos, que tambien apetece en un entorno agradable) de Madrid. Sin embargo, indicar que hay otros centros con mejores protocolos antiCOVID.
Muy bueno!
Muy atentos a ti en todo momento, lo cual se agradece si estas empezando.
Sitio espectacular y donde se va a entrenar de verdad. Los monitores unos cracks!!!
Uno de los mejores sitios de Crossfit en los que he estado. Buen ambiente y buena atención.
Instalaciones muy buenas
Geniañ
Inmejorable. Las instalaciones y el profesor un 10. Se preocupa en cada ejercicio de que la ejecución sea la correcta y lo mejor es que te anima a que superes tus límites.
100% recomendable