Square Fitness Studio
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No se realizarán clases los días festivos. En el canal online Square Fitness Studio encontrarás un entrenamiento donde el sentimiento de compañerismo y motivación serán claves. Las clases están perfectamente diseñadas para ser adaptadas a todos los niveles de condición física. ¡El objetivo de nuestros entrenadores, inspiradores y motivadores, es ayudarte a mejorar la salud física y mental, maximizando la experiencia y buscando tu mejor versión!

Full body workout - (Force 2.0)

1 Live now
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Una sesión donde la palabra "sweat" no podrás sacarla de tu mente. Entrenamiento de 50´full body workout del cual 29´ serán donde tendrás que dar lo mejor de ti. Haremos que los descansos solo sea para que puedas dar un profundo suspiro y coger fuerzas para seguir. A tus pensamientos no le dará tiempo a otra cosa que únicamente estar pendiente de no quedarte atrás. Esta sesión está preparada para que el SI predomine sobre el NO. - 2 rondas : 16 ejercicios - 45:15 & 30:15 - Resistencia : Cardio Material para la sesión: Cualquier tipo de carga y goma

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Full body workout - (The Method)

!Nuestra sesión más completa y preferida! Si te gustan los desafios, aqui tenemos uno para ti: 60 minutos de entrenamiento "full body workout" de alta intensidad, donde trabajarás la fuerza, la resistencia cardiovascular y la resistencia mental. Es un entrenameinto para darlo todo en todas sus fases, pero también os damos la libertad de trabajar más la fuerza o la resistencia. Tú decides, pero eso si... !Haz que este entrenamiento merezca la pena!. Que esperar de THE METHOD: - Fuerza & Resistencia Cardiovascular & Core - 2 bloques : 4 ejercicios - Grupos de 3 personas - Tiempo : 40 seg de trabajo : 20 seg de descanso Material para la sesión: Cualquier tipo de carga y goma

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Full body workout - (Dynamite)

¡Primer entrenamiento probado y efectivo que aumenta la quema de calorías, promueve el desarrollo muscular y mejora la resistencia! Nuestras sesiones de 50 minutos de entrenamiento en grupo, donde el sentimiento de compañerismo y motivación serán claves; están perfectamente diseñadas para ser adaptarlas a todos los niveles de condición física. La combinación del trabajo de Movilidad, Fuerza y Cardiovascular en una sesión Full-Body Workout hacen que nuestros entrenamientos sean saludables, efectivos, variados y divertidos. ¡El objetivo de nuestros entrenadores inspiradores y motivadores es ayudaros a mejorar vuestra salud física y mental, maximizando la experiencia y buscando vuestra mejor versión! La tecnología usada en nuestras sesiones hará que puedas ver tu progreso. ¡No compitas con los demás, compite contigo mismo! Material para la sesión: Cualquier tipo de carga y goma

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Full body workout - (Sweat)

¡Primer entrenamiento probado y efectivo que aumenta la quema de calorías, promueve el desarrollo muscular y mejora la resistencia! Nuestras sesiones de 50 minutos de entrenamiento en grupo, donde el sentimiento de compañerismo y motivación serán claves; están perfectamente diseñadas para ser adaptarlas a todos los niveles de condición física. La combinación del trabajo de Movilidad, Fuerza y Cardiovascular en una sesión Full-Body Workout hacen que nuestros entrenamientos sean saludables, efectivos, variados y divertidos. !El objetivo de nuestros entrenadores inspiradores y motivadores es ayudaros a mejorar vuestra salud física y mental, maximizando la experiencia y buscando vuestra mejor versión! La tecnología usada en nuestras sesiones hará que puedas ver tu progreso. ¡No compitas con los demás, compite contigo mismo! Material para la sesión: Cualquier tipo de carga y goma

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Full body workout - (Blast)

¿Te gustaría tener un cuerpo funcional en todos los sentidos? Esta es una de nuestras sesiones donde entrenarás tus capacidades físicas básicas y motrices. Un entrenamiento metabólico de 50 minutos ''full Body Workout'' donde no perderás músculo, ganarás fuerza, pero no volumen y fortalecerás el Core. Tendrás un mejor rendimiento y sobre todo no te aburrirás. Tres puntos importantes que encontrarás en MET-TONE: 1. Trabajo de Fuerza 2. Trabajo Cardiovascular 3. Trabajo de Core Que esperar de MET-TONE: - 2 bloques : 6 estaciones - 2 rondas - 50 seg de entreno 10 seg de descanso

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Full body workout - (Diamond)

Si tu núcleo funciona en cada movimiento que haces, entonces un núcleo más fuerte significa que podrás moverte mejor. Por eso, no puede faltar un entrenamiento "full body workout" donde tu estabilidad y tu CORE serán nuestro foco. No tengas miedo a llegar a tener el poder de un cuerpo totalmente fuerte y sano. Que esperar de DIAMOND: - Resistencia & Core - 3 bloques : 2 ejercicios - Trabajo en grupos de 4 personas - Tiempo : 45 seg de trabajo : 15 seg de descanso Material para la sesión: Cualquier tipo de carga y goma

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72 opinions
Unknown
June 15, 2021

It was challenging but the coach kept me interested! 💪

Ruth
June 1, 2021

Buenisima la clase!, además el entrenador estaba pendiente de mi clase en línea animandome como al resto del equipo!. Sin duda repetiré :)

SQUARE From Square Fitness Studio
June 1, 2021

Gracias Ruth, Intentamos trasmitir la misma energía a los que nos seguís por LIVE. Te vemos esta semana :)

Asier
May 16, 2021

Nice experience!

SQUARE From Square Fitness Studio
June 1, 2021

Thanks :)

Gemma
May 8, 2021

Muy bien!

SQUARE From Square Fitness Studio
May 14, 2021

Gracias :-)

MAITANE
April 17, 2021

Me ha encantado la clase online! La profe súper atenta de las personas online también. Animando a tope y pendiente.me ha gustado mucho la clase!😊 eso si! Acabas reventado pero con las pilas cargadas!

SQUARE From Square Fitness Studio
April 28, 2021

Hola Maitane, es nuestra intención que acabéis así :) Te vemos esta semana por LIVE¡¡

esther
April 17, 2021

profesor excelente. animando y corrigiendo. bravo!!! calidad del audio mejorable

SQUARE From Square Fitness Studio
April 28, 2021

Gracias Esther, intentamos mejorar siempre en cada sesión.

Unknown
April 10, 2021

El audio no se escuchaba muy bien, demasiado lejos, es algo que intentaría mejorar para futuras clases para los asistentes online. La rutina estaba muy bien, y la profesora la ejecutó con mucha pedagogía, ella muy bien, para una buena experiencia de usuario me falló la tecnología en cuanto al audio. Para Andjoy le pediría como punto de mejora, poder ver las sesiones a través de un chromecast o una solución similar, el no poder duplicar la imagen y tener que seguir la sesión en el móvil tampoco ayuda a las clases online

SQUARE From Square Fitness Studio
April 12, 2021

Hola, intentaremos siempre mejorar todo lo que este en nuestra mano. Gracias por la valoración y esperamos verte pronto :)

Inma
March 23, 2021

me ha gustado la clase pero sobretodo la instructora, aunque no me veía en cámara ella me animaba! muy claras todas sus instrucciones y muy profesional. volveré a apuntarme

SQUARE From Square Fitness Studio
April 5, 2021

Gracias, intentamos adaptarnos a todos los formatos para que sigáis entrenando desde donde queráis. Esperamos verte esta semana por LIVE :)

CLARA
March 17, 2021

Buena clase y el entrenador motivador, profesional y también muy pendiente de los que nos comentábamos desde casa :)

SQUARE From Square Fitness Studio
March 17, 2021

Muchas gracias Clara, Intentamos siempre dar el 100% en todas nuestras sesiones, y LIVE es muy importante para nosotros.

Rafael Antonio
March 5, 2021

Muy contento con la clase! A mi me encanta el entrenamiento funcional y son bastante cañeros. En este caso el entrenador muy atento y siempre recordando como hacer los ejercecicios en cada momento. Clave si atiendes la clase desde casa. Me voy a apuntar muchas veces más!

SQUARE From Square Fitness Studio
March 16, 2021

Nos encanta verte al otro lado dándole duro a nuestros workouts! Esperamos poder seguir disfrutando junt@s. Cualquier cosa que necesites, recuerda que siempre tienes el Chat para escribirnos y así podemos atenderte mejor. See you soon! :-)

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