Sincronia Yoga
Sincronia Yoga
Sincronia Yoga
Live now
Live Classes By subscribing to any of our Plans you will be able to enjoy a great variety of Live Classes and Activities.
(54)

Sincronia Yoga

Yoga

No se realizarán clases los días festivos. Bienvenido al canal online de Sincronia Yoga. Encontrarás clases de Hatha Yoga, Hatha Dinámico, Vinyasa, Vinyasa Flow y Yin Yoga. Sincronia Yoga, como bien indica su nombre, es un centro especializado en yoga que cuenta con hasta 20 años de experiencia. Destaca su atención personalizada en las clases grupales. No estarás viendo un vídeo en Youtube, sino realizando clases acompañado/a de grandes profesionales que entienden el yoga como una vocación. Aprovecha esta oportunidad y únete a una de sus clases, no cambies de canal. Andjoy te lo pone fácil, sin matrículas ni permanencia y, ahora, desde donde tú elijas.

Hatha Yoga

Live now
-

El Hatha Yoga es la madre de la que surgen el resto de variedades de yoga físico. Es por lo tanto la práctica más tradicional de la que se nutren el resto de estilos. ‘Ha’ significa sol, o fuerza masculina (de acción, comunicación y decisión), y ‘tha’ es luna, refiriéndose a la fuerza femenina (de relajación, introspección, cuidado y meditación), buscando la integración de los opuestos en una unión completa, estado de Yoga. El Hatha Yoga aparece descrito por primera vez en el s. XV por el maestro Yogi Svatmarama en su libro Hatha Pradipika o la Luz sobre Hatha Yoga. Describiendo el uso de mudras (gestos de las manos), pranayamas (ejercicios de respiración), bandhas (cierres energéticos), asanas (posturas) y shatkarmas (ejercicios de purificación física y mental). Aunque en general Hatha Yoga hace referencia a la “práctica de Asanas” y podría tratarse de cualquier estilo, el enfoque de esta práctica está basado en las posturas clásicas y el arte de ejecutarlas con extrema precisión para una óptima integración de todos sus beneficios. Su finalidad es fortalecer y equilibrar física, mental y energéticamente, y propiciar el estado de unión completa con uno mismo. En las clases suaves potenciamos los aspectos respiratorios, de estiramiento y de relajación de las posturas. En las clases avanzadas potenciamos los efectos energizantes de las salutaciones al sol, así como las secuencias creativas de posturas de una complejidad creciente y una variedad asombrosa.

Schedule

  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -

Yin Yoga

El fenómeno del Yin Yoga es muy actual, surgió en Estados Unidos como práctica estática y de descanso en contraposición de las prácticas muy Yang, dinámicas o activas de otros estilos de yoga más intensos. Combina la tradición del yoga físico (posturas en estático y respiración consciente) con el conocimiento de la teoría de los elementos y meridianos de la medicina tradicional china, aportando una visión energética de cada postura. A diferencia de la práctica de Hatha Yoga tradicional, donde se trabaja la musculatura, en Yin Yoga trabajaremos principalmente las fascias (el llamado tejido conectivo: envolturas de los músculos, tendones y ligamentos) y las articulaciones en las posturas, mediante el estiramiento. Es un trabajo más interno, no muscular. Con la edad se va perdiendo el rango de movimiento de las articulaciones de nuestro cuerpo. La fascia pierde agua, se seca y eso provoca que perdamos flexibilidad y posibilidad de movimiento. Gracias al enfoque Yin crearemos un espacio nuevo en nuestro cuerpo donde la fascia se encuentre con su rigidez, la deshaga y se continúe estirando. Trabajaremos la consciencia y las sensaciones, tanto externas como internas. Para ello nos gusta recordar durante las clases: Sentir, Soltar y Sonreír Sentir la postura con todas sus sensaciones agradables y desagradables, soltar las posibles molestias aflojando toda la musculatura y permitiendo que la postura actúe, sonreír hacia nuestro cuerpo, postura, respiración y estado en este momento. El Yin Yoga es una práctica para soltar la resistencia física, mental y sobre todo emocional. Nuestro cuerpo actúa somatizando emociones, actitudes y pensamientos hacia enfermedades o dolencias, tanto en las articulaciones, órganos cómo en los tejidos más internos, acumulando tensiones de todo tipo. En medicina china se consideran las emociones como una de las principales influencias en la salud y en la enfermedad. El viento y la ira dañan particularmente el hígado, el calor y la alegría el corazón, la humedad y la preocupación el bazo, la sequedad y la tristeza el pulmón, y el frío y el miedo el riñón. Es importante recuperar el equilibrio físico, mental y emocional. La práctica de yin aporta ligereza en los tres aspectos. Mediante la capacidad de observación y de aceptación nos permitirá liberar tensión profunda. Dirigido a personas con cierta práctica regular de yoga (o física en general) que quieran complementar sus clases (más yang) con una práctica más pausada, centrada en el estiramiento profundo de las fascias mediante la inacción muscular. Beneficios del Yin Yoga -Estiramiento físico profundo. -Activa la circulación sanguínea y linfática mediante la compresión y el estiramiento de los tejidos. -Rehidrata los tejidos y aporta más ligereza a las articulaciones. -La práctica pausada nos invita a rebajar los niveles de ansiedad y estrés. -Despierta el sistema nervioso parasimpático, activando nuestra respuesta de relajación profunda. -Libera bloqueos emocionales encerrados en nuestro cuerpo. -Permite tomar conciencia de nuestro estado sin máscaras. -Aporta serenidad. -Disminuye el cansancio físico y mental. -Favorece un sueño reparador.

Schedule

  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -

Vinyasa Yoga

Siguiendo las enseñanzas de Tirumalai Krishnamacharya, el concepto Vinyasa significa dar un paso después otro de forma correcta. A diferencia de Hatha que sostiene las posturas durante largo tiempo, el Vinyasa busca transiciones armónicas enlazando la inhalación y exhalación al movimiento. Esto genera un mayor trabajo cardiovascular, fortalece los músculos, aumenta la flexibilidad y es muy depurativo al movilizar los fluidos. Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico donde el movimiento se sincroniza con la respiración para enlazar las asanas (posturas) de hatha de forma muy precisa, haciendo un uso equilibrado de la fuerza y la flexibilidad. Con la fluidez de movimiento y respiración guiamos el cuerpo y la mente en un viaje a través de una coreografía de asanas que nos abre las puertas a un mejor estado físico, emocional y mental. Al final de la clase es el momento para observar el efecto de la práctica, entregándonos a un estado de relajación y meditativo. Beneficios: - Flexibiliza y fortalece músculos. También fortalece huesos y articulaciones. - Regula el metabolismo: favorece la pérdida de peso y la eliminación de toxinas a través de la sudoración. - Reduce los niveles de inflamación y mejora la circulación sanguínea, ya que el Vinyasa se practica en un ritmo mucho más rápido que otros tipos de yoga. - Mejora la calidad del sueño, la capacidad pulmonar y reduce el estrés. - Aumento de la resistencia del cuerpo. El Vinyasa yoga permite trabajar con más cantidad de músculos al mismo tiempo. - Activa el sistema nervioso parasimpático: promueve la relajación, alivia el estrés, combate el insomnio. - Promueve el autoconocimiento y la atención en el aquí y el ahora.

Schedule

  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -
  • -

Vinyasa Yoga - (Vinyasa suave)

Vinyasa suave

Schedule

  • -
  • -
  • -

Hatha Yoga - (Hatha Yin)

El Hatha Yoga es la madre de la que surgen el resto de variedades de yoga físico. Es por lo tanto la práctica más tradicional de la que se nutren el resto de estilos. ‘Ha’ significa sol, o fuerza masculina (de acción, comunicación y decisión), y ‘tha’ es luna, refiriéndose a la fuerza femenina (de relajación, introspección, cuidado y meditación), buscando la integración de los opuestos en una unión completa, estado de Yoga. El Hatha Yoga aparece descrito por primera vez en el s. XV por el maestro Yogi Svatmarama en su libro Hatha Pradipika o la Luz sobre Hatha Yoga. Describiendo el uso de mudras (gestos de las manos), pranayamas (ejercicios de respiración), bandhas (cierres energéticos), asanas (posturas) y shatkarmas (ejercicios de purificación física y mental). Aunque en general Hatha Yoga hace referencia a la “práctica de Asanas” y podría tratarse de cualquier estilo, el enfoque de esta práctica está basado en las posturas clásicas y el arte de ejecutarlas con extrema precisión para una óptima integración de todos sus beneficios. Su finalidad es fortalecer y equilibrar física, mental y energéticamente, y propiciar el estado de unión completa con uno mismo. En las clases suaves potenciamos los aspectos respiratorios, de estiramiento y de relajación de las posturas. En las clases avanzadas potenciamos los efectos energizantes de las salutaciones al sol, así como las secuencias creativas de posturas de una complejidad creciente y una variedad asombrosa.

Schedule

  • -
  • -
  • -

Yoga - (Principiantes)

Clases de yoga para principiantes

Schedule

  • -
  • -
  • -

Yoga - (Respiración y Pranayama)

Respiración y Pranayama

Schedule

  • -

Yoga - (Meditación)

Meditación

Schedule

  • -

Yoga - (Groovy)

Groovy

Schedule

  • -
54 opinions
Belen
May 24, 2021

todp muy bien

From Sincronia Yoga
June 4, 2021

Gracias Belen, ojalá pronto puedas seguir otra clase

Patricia Muñoz
May 10, 2021

Pongo una reseña negativa por entiendo que el profesor tenga que corregir al resto de alumnos.... Pero si se mueves no puedo ver si estoy haciendo bien las posturas o no.

From Sincronia Yoga
June 4, 2021

Hola Patricia, lamento la experiencia. Tienes toda la razón. Estamos intentando mejorar la posición de la cámara para mejorar la experiencia de los usuarios online. Por otro lado, os animamos a hacer uso del micro si tenéis alguna duda puntual durante la práctica. Esperamos que en la siguiente ocasión tu experiencia sea mejor

Estibaliz
May 6, 2021

Volveré a asistir. Clase muy recomendable.

From Sincronia Yoga
June 4, 2021

Gracias! hasta pronto!

Montserrat
April 29, 2021

Gracias por la clase de hoy, aún estando sola, perdón se me fue al final la batería del ipad y estaba en el jardín. Gracias

From Sincronia Yoga
June 4, 2021

Hola Montserrat, gracias por tu reseña. No te preocupes por el tema de la bateria, son cosas que pasan.

Ángela
April 22, 2021

La clase ha estado muy bien y el profesor transmitía mucho, lo único a mejorar ha sido que en ocasiones salía de la imagen para corregir a los alumnos de la clase, y solo con las indicaciones era complicado saber si estabas haciendo la postura correcta.

From Sincronia Yoga
April 29, 2021

Hola Ángela, gracias por asistir a una de nuestras clases. Tomamos nota de tus comentarios e intentaremos mejorar nuestro servicio

Unknown
April 16, 2021

La actividad Yin Yoga bastante mejorable. Tanto la profesora, como los alumnos con la web cam encendida y con el micrófono. Explicaba muy rápida las posturas y no las especificaba bien, no la recomiendo.

From Sincronia Yoga
April 22, 2021

Hola! Gracias por tus críticas constructivas. Las tomaremos en consideración. Esperamos que en tu próxima clase con nosotros tengas una mejor experiencia

Unknown
April 1, 2021

Primera vez que práctico Yin yoga y me ha gustado mucho. Repetiré.

From Sincronia Yoga
April 22, 2021

Hola! muchas gracias por tus palabras. esperamos que puedas practicar pronto con nosotros!

Unknown
March 31, 2021

El único problema es que no se oye bien

From Sincronia Yoga
April 22, 2021

Hola! hemos mejorado el sistema de audio. A ver qué te parece la próxima vez que vengas a probarlo

Unknown
March 29, 2021

corregir también a las personas que están online. por el resto todo genial

From Sincronia Yoga
April 22, 2021

Hola! Gracias por tus palabras. Las tendremos en consideración!

Raquel
March 25, 2021

Hubieron algunos problemas con la imagen y el sonido. Una vez se solventó, perfecto.

From Sincronia Yoga
April 22, 2021

Hola Raquel, gracias por tus palabras. Hemos mejorado el sistema de sonido. A ver qué te parece cuando vuelvas a probarlo!

1-10 from 27
Live Classes By subscribing to any of our Plans you will be able to enjoy a great variety of Live Classes and Activities.

Choose city
Barcelona
Madrid
Valencia
Bilbao
Málaga
Sevilla
Palma de Mallorca
Zaragoza

Albacete
Alicante
Almería
Ávila
Badajoz
Barcelona
Bilbao
Burgos
Cáceres
Cádiz
Castellón de la Plana
Ceuta
Ciudad Real
Córdoba
Cuenca
Girona
Granada
Guadalajara
Huelva
Huesca
Jaén
A Coruña
Las Palmas de Gran Canaria
León
Lleida
Logroño
Lugo
Madrid
Málaga
Melilla
Murcia
Ourense
Oviedo
Palencia
Palma de Mallorca
Pamplona
Pontevedra
Salamanca
San Sebastián
Santa Cruz de Tenerife
Santander
Segovia
Sevilla
Soria
Tarragona
Teruel
Toledo
Valencia
Valladolid
Vitoria
Zamora
Zaragoza