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Yoga

No se realizarán clases los días festivos. Jio Ioga es un centro que te propone clases online dirigidas de Kundalini yoga y Hatha yoga. Kundalini es una práctica de yoga energético, con ejercicios dinámicos que pueden tener duración de varios minutos y se combinan con ejercicios de respiración. A menudo se usan mantras muy sencillos que ayudan a potenciar el efecto de la sesión. Es una práctica que te permite experimentar un estado de relajación profunda y de conexión interior, al tiempo que ejercita tu fuerza, perseverancia y elimina el estrés. Hatha / Yin yoga es una sesión que consiste en ejercicios de hatha y hatha vinyasa al principio de la sesión, que son más dinámicos para ejercitar músculos y fuerza, y hacia el final son más relajados para potenciar el efecto de Yin yoga, que desarrolla flexibilidad en las articulaciones y trabajo de los tejidos "Yin" (huesos, tendones, etc).

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Kundalini Yoga

Clases en Catalán Es una práctica de yoga energético, con ejercicios dinámicos que pueden tener duración de varios minutos y se combinan con ejercicios de respiración. A menudo se usan mantras muy sencillos que ayudan a potenciar el efecto de la sesión. Es una práctica que te permite experimentar un estado de relajación profunda y de conexión interior, al tiempo que ejercita tu fuerza, perseverancia y elimina el estrés. Fue enseñado en occidente por Yogi Bhajan, aunque su origen es muy antiguo y permitía a sus practicantes mejorar auto-conocimiento y aceptación para la felicidad. MATERIAL: Se recomienda esterilla y una pequeña manta que puede usarse como cojín o soporte.

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Yin Yoga - (HATHA / YIN YOGA)

Clases en Catalán Ejercicios de hatha y hatha vinyasa, al principio de la sesión son más dinámicos para ejercitar músculos y fuerza, y hacia el final de la sesión son más relajados para potenciar el efecto de Yin Yoga que desarrolla flexibilidad en las articulaciones y trabajo de los tejidos "Yin" (huesos, tendones, etc). MATERIAL: Es opcional pero puede ser muy práctico tener un cojín adicional.

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3 opinions
esther
April 9, 2021

Clase genial y profesora pendiente de los alumnos online y presenciales. repetiré!

Noemi
March 4, 2021

La clase era en catalán. No estaba especificado en ningún sitio antes de entrar, lo intente, ya que al haber accedido a una clase sabía que no podría acceder a otra, pero no había manera de seguirla.

Ruth
January 7, 2021

Estupenda clase y facilitadora!!! Para repertir.

Judit From Jio Ioga
January 12, 2021

Gracias Ruth,! Nos vemos en otra clase cuando quieras!

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